El 17 de octubre comienza el Curso Salud Integral, Visión Evolutiva, impartido por el dietista Juan Antonio Delgado.
El Ayuntamiento de Padul te invita a participar en el curso Salud Integral, Visión Evolutiva, impartido por Juan Antonio Delgado, Dietista Evolutivo (@juanantoniodietista). Es un espacio único diseñado para comprender y mejorar tu bienestar desde una perspectiva natural y evolutiva. Si estás buscando mejorar tu salud física y emocional, este es el lugar ideal para comenzar. ¡No te lo puedes perder!
¿Qué ofrece el curso?
Cada dos semanas, nos sumergiremos en una temática diferente que abarca desde la evolución biológica del ser humano hasta prácticas de bienestar que van desde la alime8ntación saludable hasta el manejo del estrés. Nuestro objetivo es dotarte de herramientas que te ayuden a potenciar tu salud de manera integral, adaptada a tus necesidades y entorno actual.
Calendario de sesiones:
· 17 de octubre: Presentación del curso SALUD INTEGRAL VISIÓN EVOLUTIVA.
· 31 de octubre: Charla 1 – ¿Quiénes somos? Evolución y biología de nuestra especie. ¿Quién quieres ser?
Explora la evolución de nuestra especie y descubre cómo influye en nuestra salud y bienestar hoy.
· 14 de noviembre: Charla 2 – Alimentación natural, nutritiva, hidratación, sales, suplementación.
Aprende a nutrir tu cuerpo con una alimentación equilibrada y apropiada para nuestro diseño biológico.
· 28 de noviembre: Charla 3 – Movimiento. Entreno de fuerza.
El cuerpo humano está diseñado para moverse. Conoce cómo optimizar tu movilidad y fuerza.
· 12 de diciembre: Charla 4 – Descanso, sueño profundo reparador.
Un buen descanso es clave para la regeneración física y mental. Aprende a optimizar tu sueño.
· 9 de enero: Charla 5 – Sol, ritmos circadianos y naturaleza.
Conéctate con los ciclos naturales de la vida y descubre el poder curativo del sol y la tierra.
· 23 de enero: Charla 6 – Contaminación y tóxicos: tecnologías y su influencia.
Descubre cómo las tecnologías y los contaminantes afectan tu salud y cómo minimizarlos.
· 6 de febrero: Charla 7 – Gestión del estrés, ansiedad y emociones. Socialización, meditación y respiración.
Mejora tu bienestar emocional mediante técnicas de relajación, meditación y respiración.
· 20 de febrero: Charla 8 – Entorno hormonal, obesidad, síndrome metabólico. Control de peso.
Entiende los cambios hormonales y cómo influyen en tu salud a lo largo de la vida.
¿A quién está dirigido?
Este curso está abierto a personas de todas las edades que quieran mejorar su salud física, mental y emocional. No necesitas experiencia previa, solo ganas de aprender y de cuidar tu bienestar.
Inscripción gratuita y obligatoria:
Para inscribirte, sigue este enlace.
Recuerda que la inscripción es gratuita, pero obligatoria para poder asistir.
Diploma de participación:
Las personas que asistan regularmente al curso recibirán un diploma de participación al finalizar.