Mañanas Deportivas en el Polideportivo para adultos mayores todos los lunes y miércoles de julio y agosto
Con la llegada del verano, tenemos una oportunidad perfecta para mantenernos activos, disfrutar del aire libre y empezar el día con la mejor energía. Desde el Área de Deportes del Ayuntamiento de Padul lanzamos una nueva propuesta pensada especialmente para nuestros adultos mayores: las Mañanas Deportivas, una actividad saludable y gratuita para disfrutar en comunidad.
💪 Una actividad para todos los niveles
El objetivo principal de estas sesiones es fomentar la práctica de actividad física en personas adultas mayores, adaptada a sus necesidades y capacidades. Se trata de una actividad abierta, inclusiva y segura, diseñada para mejorar la calidad de vida y promover la salud integral.
Durante las sesiones, trabajaremos de forma global y equilibrada:
✔️ Fuerza, fundamental para mantener la masa muscular y la autonomía en la vida diaria.
✔️ Movilidad, clave para conservar la flexibilidad y prevenir lesiones.
✔️ Estabilidad y equilibrio, esenciales para reducir el riesgo de caídas y ganar seguridad en los movimientos.
Además, contaremos con el uso del CuboFit, un equipamiento innovador que permite realizar un entrenamiento funcional completo al aire libre, con materiales y accesorios versátiles que enriquecen cada sesión.
📅 Horario y lugar
- Cuándo: Todos los lunes y miércoles durante los meses de julio y agosto.
- Horario: De 8:30 h a 9:30 h, un horario pensado para aprovechar las primeras horas de la mañana y evitar el calor.
- Dónde: Polideportivo Municipal de Padul.
✅ Sin inscripción, sin complicaciones
Una de las grandes ventajas de esta actividad es que no requiere inscripción previa. Simplemente tienes que venir al polideportivo con ropa cómoda, agua y muchas ganas de moverte y pasarlo bien. Queremos que sea lo más accesible y sencilla posible para todas las personas interesadas.
🤝 Beneficios que van más allá del ejercicio
Además de mejorar la salud física, las Mañanas Deportivas son una oportunidad para socializar, compartir experiencias y crear nuevas amistades. La actividad física en grupo ayuda a mantener la motivación y refuerza el bienestar emocional, creando un ambiente positivo y cercano.
💬 ¡Te esperamos!
Desde el Área de Deportes del Ayuntamiento de Padul te animamos a sumarte a esta iniciativa pensada para ti. No importa tu edad o tu forma física actual, siempre es un buen momento para empezar a moverse y cuidar de uno mismo.
¡Ven y descubre cómo el movimiento puede transformar tus mañanas y tu verano!
